Phòng bệnh cảm cúm vào mùa lạnh
Chủ nhật, 22/10/2017
Biến chứng nguy hiểm của cảm cúm
Mùa lạnh được coi là mùa của cảm cúm. Những người có sức miễn dịch kém rất dễ bị cảm cúm. Nguyên nhân chủ yếu khiến cơ thể mắc bệnh cảm cúm là do thời tiết thay đổi từ nóng chuyển sang lạnh, độ ẩm không khí thấp đột ngột. Cơ thể không thích ứng kịp thời khiến cho sự xâm nhập của virut cúm sẽ rất thuận lợi nên dễ mắc cảm cúm. Triệu chứng đầu tiên của cảm cúm là sốt, ngứa - đau rát họng, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ho, xung huyết mắt, cơ thể đau nhức hoặc đau đầu nhẹ, hắt hơi, chảy nước mắt, có thể sốt đến 39 độ C. Triệu chứng ho thường xuất hiện sau khi có triệu chứng ở mũi. Các biểu hiện lâm sàng của cảm cúm thường giới hạn ở đường hô hấp trên.
Tuy nhiên nhiều người khá coi thường bệnh này. Chính vì sự chủ quan, điều trị quá muộn đã khiến cảm cúm chuyển nặng, gây biến chứng nguy hiểm dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp. Bệnh trở nên đặc biệt nguy hiểm đối với những người có sức đề kháng kém như phụ nữ có thai, người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh tim, phổi mạn tính, mắc bệnh suy giảm miễn dịch… Bệnh cúm khi không được điều trị hoặc điều trị muộn sẽ là khởi nguồn cho các bệnh: viêm tai giữa, viêm xoang, viêm nhiễm đường tiết niệu…
Đối với phụ nữ mang thai, bệnh cảm cúm có thể gây biến chứng phổi hoặc sảy thai. Nếu thai phụ mắc bệnh trong 3 tháng đầu có thể khiến thai nhi bị ảnh hưởng bệnh lý, nhất là về hệ thần kinh trung ương...
Cách phòng tránh cảm cúm
1. Rửa mặt bằng nước lạnh.
Dùng nước lạnh rửa mặt hàng ngày có thể giúp tăng khả năng chịu lạnh của cơ thể. Thông thường, khi cơ thể chúng ta gặp không khí lạnh sẽ dễ dàng kích thích vào niêm mạc mũi. Làm giảm quá trình hô hấp, huyết quản bị tổn thương dẫn đến sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút và yếu dần đi trước những tác động từ môi trường bên ngoài.
2. Ăn nhiều rau
Rất nhiều người nghĩ rằng nếu mùa đông mà ăn nhiều thịt hơn thì sẽ không thấy lạnh. Quan niệm như vậy không sai, thịt nạc và các loại cá có chứa một hàm lượng sắt, canxi và vitamin E vô cùng phong phú. Chúng có thể cung cấp một cách đầy đủ cho hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt, giúp cơ thể chống lạnh. Nhưng bên cạnh việc ăn nhiều thịt, bạn cũng nên cung cấp đầy đủ các loại rau củ quả tươi cho cơ thể, như vậy cũng rất tốt. Đặc biệt là các loại vitamin C vì chúng có thể giúp phòng trừ va nâng cao khả năng miễn dịch với cảm cúm khi trời lạnh.
Trong Đông Y, hành tây được coi là vị thuốc chữa các loại bệnh cảm rất tốt. Ngay từ thời xưa, hành đã được dung như một vị thuốc phổ biến. Củ hành là bộ phận rất tốt trên cây hành, đem nấu khoảng từ 10 tới 15 phút rồi uống rất bổ. Đối với người già, trẻ con và những người thể chất yếu, dùng cháo nấu từ yến mạch và hành tây có thể trị cảm cúm, cách làm như sau:
Rửa sạch 50 gram gạo nếp hoặc gạo tẻ ninh nhừ trong vòng 30 phút, sau đó bạn cho vào khoảng 30 gram hành tây cắt nhỏ vào đun cùng. Cuối cùng có thể cho thêm muối hoặc đường ăn tùy theo sở thích của mỗi người.
3. Súc miệng bằng nước muối.
Dùng nước muối để súc miệng sau mỗi bữa cơm sẽ giúp diệt khuẩn và trị các chứng bệnh lien quan đến răng miệng. Đây là một thói quen rất tốt. Vào mùa lạnh, nếu bạn giữ được thói quen này thì sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hơn nữa còn có thể phòng chống bệnh cảm cúm
4. Ngâm chân bằng nước nóng.
Trời lạnh dễ khiến cho các bộ phận cơ thể bị tê cứng. Mỗi ngày, bạn nên dùng nước ấm để ngâm chân trong vòng 15 phút. Khi ngâm chân, nên để nước ngập qua mu bàn chân, khi nước nguội rồi có thể đổ thêm nước nóng vào ngâm tiếp . Cách làm này cũng giúp cơ thể thích ứng dần với nhiệt độ cao, nhưng cũng không nên đổ liền một lúc nước nóng vào sẽ dễ dàng khiến cho cơ thể bị bỏng.
5. Tập thể thao.
Hoạt động chính là cách giúp giữ sức khỏe cho con người. Mùa đông có thể có rất nhiều các hoạt động giúp tăng cường thể chất của mỗi chúng ta, giúp hệ tuần hoàn phát triển tốt, nâng cao khả năng miễn dịch. Những hoạt động như leo núi, bơi, chạy bộ đều là những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng lại rất có tác dụng giúp cơ thể tránh được những căn bênh trong mùa lạnh.
6. Mát xa mặt.
Dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho đến khi có cảm giác nóng. Sau đó bạn hãy dùng đôi tay đó massage da mặt. Đặc biệt, bạn hãy dùng tay mát xa hai sống mũi để làm cho mũi nóng lên. Cách làm này rất tốt cho cơ thể và có thể phòng chống cảm lạnh.
7. Mở cửa hoặc quạt thông gió.
Suy nghĩ đóng kín và không mở cửa phòng vào mùa lạnh là rất sai lầm bởi không khí không lưu thông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển sẽ dễ khiến bạn bị ốm hơn. Bởi thế, bạn hãy thường xuyên mở cửa để thông gió, điều này sẽ giúp làm giảm khả năng bị mắc bệnh cảm cúm.
8. Thói quen rửa tay.
Thường xuyên giao tiếp là một môi trường thuận lợi cho việc gây bệnh lây nhiễm. Nếu giữ được thói quen thường xuyên rửa tay, bạn sẽ tránh khỏi các căn bệnh truyền nhiễm như cảm cúm hay cảm lạnh. Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn giúp ngăn ngừa các virut mới xâm nhập vào cơ thể. Bạn cần phải rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi chế biến thức ăn, trước khi cầm nắm thức ăn, sau khi đi vệ sinh, kể cả khi không bị bệnh.
Thanh Thủy tổng hợp
Tags
Bài viết cùng chuyên mục
- Sài Gòn có 1 ngôi trường cổ hơn 100 năm tuổi
- Vì sao nên ăn khoai lang?
- 6 hiện tượng thiên văn kỳ thú xuất hiện trong tháng 6 tại Việt Nam
- Cô giáo vùng cao yêu nghề, mến trẻ
- Lịch sử và ý nghĩa ngày Quốc tế Phụ Nữ 8/3
- Hướng dẫn cách ăn hải sản không gây dị ứng, ngộ độc
- Cách bố trí ăn uống trong dịch corona
- Cách chống nồm và phơi quần áo nhanh khô
- 6 thực phẩm ăn vào bữa sáng làm sáng da, chống lão hóa
- Cách bảo quản thực phẩm Tết được dài ngày
Tiêu điểm
Thủ tướng: 20 triệu thanh niên sẽ quyết định...
25/03.2025
Quyết tâm chính trị cao nhất thực hiện Nghị...
27/02.2025
Thông báo tổ chức HỘI THI TIN HỌC TRẺ TOÀN...
19/02.2025
ACP World Championship 2025: Nơi tỏa sáng tài năng...
17/02.2025
MOS World Championship 2025: Mùa giải mới – chinh...
17/02.2025
PHÁT TRIỂN KHOA HỌC, CÔNG NGHỆ, ĐỔI MỚI SÁNG...
14/01.2025
ĐỔI MỚI, SÁNG TẠO, TĂNG TỐC, BỨT PHÁ, ĐƯA...
02/01.2025
Toàn văn Nghị quyết của Bộ Chính trị về...
25/12.2024
Thông tin phát hành Bằng khen, Giấy chứng nhận...
05/12.2024
Giải thưởng 'Khuê Văn Các' 2024: Tôn vinh tài...
23/11.2024
20 Nữ sinh tiêu biểu nhận Giải thưởng Nữ sinh...
27/10.2024
10 nhà khoa học trẻ tiêu biểu nhận Giải...
27/10.2024
.jpg)
Trung tâm Phát triển Khoa học, Công nghệ và Tài...
01/06.2024
Sứ mệnh, tầm nhìn và giá trị cốt lõi của...
01/09.2024
Kỷ niệm 30 năm Ngày thành lập Trung tâm Phát...
31/05.2024
CYTAST hợp tác cùng Hệ thống trường Liên cấp...
25/04.2024
Ngày chuyển đổi số quốc gia năm 2023: Bộ...
01/10.2023
Chủ đề 'Năm chuyển đổi số' đã tiếp thêm...
26/08.2023
Hơn 100 tình nguyện viên sẵn sàng tham gia “Mùa...
14/07.2023
Phát huy vai trò của đoàn viên, thanh niên trong...
12/07.2023
.jpg)
.png)
.jpg)
Đăng nhập để gửi bình luận
Bình luận